Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba ramena s bučicama

Vježba ramena s bučicama

Vježba ramena s bučicama
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 4.554
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Teretana

Stanite uspravno i čvrsto na podlogu i primite bućice u obje ruke. Ramena opustite prema dolje i pomaknite ih blago prema natrag. Laktove blago savinite. Izdahom naizmjenično podižite ruke, zadržavajući blago povinute laktove tijekom cijele vježbe. Pazite da su vam leđa ravna tijekom cijele vježbe. Udahom vraćajte ruke u početni položaj.

Komentari