Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za listove

Vježba za listove

Vježba za listove
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 7.558
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Teretana

Kako biste opteretili listove punim pokretom, dobro je koristiti povišenje. Stanite čvrsto na rub povišenja tako da su vam pete u zraku. Stopala su u širini kukova, a koljena malo povinuta. Spuštajte pete ispod visine povišenja dok ne osjetite lagano zatezanje u listovima. Izdahom se podignite visoko na prste, zadržavajući ravnotežu, a udahom se vratite u početni položaj.

Komentari