Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbe za donji dio leđa

Vježbe za donji dio leđa

Vježbe za donji dio leđa
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 9.099
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Teretana

Legnite na trbuh, ispružite noge i ruke, dlanove okrenite prema dolje i podignite gornji dio tijela od podloge. Pogled je usmjeren ravno prema dolje kako bi kralježnica bila ravna tijekom cijele vježbe. Izdahom podignite gornji dio tijela. Noge moraju biti u kontaktu s podlogom tijekom cijele vježbe, a leđa ravna i zategnuta. Udahom vratite tijelo u početni položaj.

Komentari