Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

25 minuta šetanja dnevno je dovoljno za dulji život

25 minuta šetanja dnevno je dovoljno za dulji život

25 minuta šetanja dnevno je dovoljno za dulji život
  • Objavljeno: Srijeda, 02.09.2015.
  • Broj pregleda: 46
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Svakodnevno brzo hodanje u trajanju od 25 minuta je dovoljno da rizik od nastanka srčanih bolesti smanjite za čak 50%, otkrivaju nam to znanstvenici iz Njemačke.

Znanstvenici ističu da čak i oni koji započnu sa svakodnevnom šetnjom tek u trećoj životnoj dobi, mogu uživati u prednostima šetanja za zdravlje.

Nakon šest mjeseci redovitog vježbanja, rezultati istraživanja su pokazali da bilo koji oblik tjelovježbe (aerobni, intervalni treninzi visokog intenziteta, treninzi snage) ima pozitivan učinak na zdravlje i sudjeluju u zaštiti DNA.

Prethodna istraživanja su pokazala da svakodnevna tjelovježba može produljiti životni vijek, a ovim istraživanjem smo to iznova potvrdili, izjavio je prof. Sanjay Sharma.

Znanstvenici preporučuju svim osobama, a naročito onima koje pate od kardiovaskularnih bolesti, da povećaju razinu fizičke aktivnosti, ali uz prethodno savjetovanje s liječnikom. Svoj životni vijek možete dodatno produljiti usvojite li zdravije životne navike. Više o tome možete pročitati ovdje.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti