Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Besane noći vode dijabetesu

Besane noći vode dijabetesu

Besane noći vode dijabetesu
  • Objavljeno: Petak, 07.05.2010.
  • Broj pregleda: 1.567
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mrzovolja i umor su najmanji problem koje ostavlja neprospavana noć. Nizozemski znanstvenici su otkrili da neprospavana noć može uzrokovati dijabetes tipa 2.

Nedostatak sna uzrokuje promjene u metabolizmu koje potiču glad. Naime, nakon samo jedne neprospavane noći, ispitanici su imali za 28% veću razinu hormona gladi. Nakon manjka sna, tijelo postaje otpornije na inzulin, što povećava rizik od debljanja i dijabetesa tipa 2. Oni koji su spavali manje od šest sati su za čak 40% bili otporniji na inzulin, hormon kojeg gušterača luči za regulaciju šećera u krvi.

Ukoliko ste i vi jedna od osoba koja ima problema sa spavanjem, povećajte fizičku aktivnost. to će vas dodatno izmoriti, ali i regulirati razinu šećera u krvi. U krajnjem slučaju možete potražiti pomoć stručnjaka.

Poremećaju spavanja se mogu liječiti, ali pacijenti često ne uspijevaju prepoznati problem, što dovodi do još više besanih noći.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti