Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Blagdanska depresija ne postoji

Blagdanska depresija ne postoji

Blagdanska depresija ne postoji
  • Objavljeno: Utorak, 22.12.2009.
  • Broj pregleda: 506
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Postoji li blagdanska depresija? Ne više od Djeda Božićnjaka. Osjećaj tuge i nelagode zapravo je potaknut ili se samo zakamuflirao u svud prisutno blagdansko ruho.

Najčešći razlozi tuge u vrijeme blagdana su usamljenost, gubitak bliskog člana obitelji, nedavna rastava, financijska nemoć, previše slobodnog vremena i manjak svjetlosti.

Dr. Milan Košuta, psihoterapeut, za ordinaciju.hr objasnio je kako se nositi s tugom koja ponekad prati praznike. "Ne postoji blagdanska depresija. Postoji nelagoda u ljudi koji ne žele podleći pritiscima kojima društvo određuje što je "ispravno" a što "neispravno". Ta nelagoda se može pojačati ako je osoba u nedavnoj prošlosti doživjela gubitak bilo kakve vrijednosti: prekid veze ili braka, gubitak posla, ozbiljan nagovještaj gubitka, smrt ili teška bolest bliske osobe, teška i prijeteća bolest. S druge pak strane, takvi društveni pritisci olakšavaju čovjeku da kroz jasno "ne" normama koje nisu dio njegova autentična postojanja, izgrade svoju osobnost. Jedinstvenost i neponovljivost, premda to zvuči nekome kao fraza, izgrađuju se cijeli život. Jedinstvenost i neponovljivost ne znači hedonizam i egoizam. Upravo obrnuto, tek kad doživim sebe kao posebnu i neponovljivu osobu, i kad mi je svaki dan nov i poseban, mogu u drugome tako nešto vrijedno prepoznati ili mu olakšati da prepozna. To je prevencija da blagdanska nelagoda ne poprimi razmjere bolne tjeskobe, očajanja, ili možda depresije. Dovođenje u svjesno sposobnosti da se može odabrati između nekoliko mogućnosti, također djeluje preventivno. Tako npr. i kada se nema novaca može se lijepo zamotati neka draga knjiga i dati je kao dar. Puno mi je draži takav dar od darova, koliko god koštali, tipa "kupit ću mu samo da ga se riješim". Svjetlost je izuzetno važan faktor i nedostatak istog pogoršava u većine ljudi raspoloženje. Svemu tome skloniji su ljudi koji su već imali depresivnu epizodu. Srećom, blagdanska nelagoda prođe čim prođu blagdani".

Ukoliko se i nakon blagdana osjećate loše, svakako potražite savjet stručnjaka. Osjetite li dodatne simptome poput nesanice, naglog dobivanja ili gubitka na težini, glavobolje, ako ste pretjerano tjeskobni i razdražljivi, te ako aktivnosti koje vas inače uveseljavaju obavljate smanjenim ili nikakvim intenzitetom (posao, hobi, seks, druženje s prijateljima itd.), povjerite se članovima obitelji i zajednički potražite pomoć.

"Članovi obitelji mogu pomoći jedni drugima tako da slušaju i čuju jedni druge. Idealno je pokušati čuti i razumjeti drugoga čovjeka ne u vlastitim terminima, već u terminima i na način kako taj čovjek doživljava svijet. To se onda zove - podrška", savjetuje dr. Košuta.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti