Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Brzim hodanjem spriječite moždani udar

Brzim hodanjem spriječite moždani udar

Brzim hodanjem spriječite moždani udar
  • Objavljeno: Četvrtak, 08.04.2010.
  • Broj pregleda: 759
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brzo hodanje može itekako pomoći vašem zdravlju, a novo istraživanje je pokazalo da brzo hodanje može spriječiti nastanak moždanog udara kod žena.

Glavni uzročnik moždanog udara je loš krvožilni sustav. Krv ne protječe dovoljno kroz tijelo i ne pruža mozgu potrebnu količinu kisika i hranjivih tvari. Loš krvožilni sustav je najčešće povezan sa slabom cirkulacijom, a cirkulaciju možete poboljšati kretanjem.

Brzo hodanje je najzahvalnije za starije osobe, koje ne mogu raditi zahtjevnije fizičke aktivnosti. Nije naporno, a u društvu može biti i zanimljivo. Hodanje povećava kapacitet pluća i pospješuje opskrbu organizma kisikom, stabilizira krvni tlak, povećava izdržljivost i pokretljivost mišićnog tkiva.

Još jedna pozitivna strana brzog hodanja je ta da znatno manje opterećuje zglobove, za razliku od trčanja.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti