Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Chia sjemenke potiču probavu i povećavaju razinu energije!

Chia sjemenke potiču probavu i povećavaju razinu energije!

Chia sjemenke potiču probavu i povećavaju razinu energije!
  • Objavljeno: Utorak, 07.06.2016.
  • Broj pregleda: 1.903
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brojna dosadašnja istraživanja su pokazala da chia sjemenke imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Dobar su izvor kalcija i fosfora, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana i mangana.

Potiču rad probavnog sustava

Chia sjemenke su odličan izvor vlakana. Samo 100 grama chia sjemenki sadrži čak 40 grama vlakana. Vlakna su neophodna za pravilan rad probavnog sustava i prevenciju probavnih smetnji.

Isprobajte recept za napitak od chia sjemenki i limunovog soka!

Povećavaju razinu energije

Chia sjemenke su odlične za uklanjanje popodnevnog umora i povećanje razine energije. Ne uzrokuju nagle promjene razine šećera u krvi, što znači da će razina energije ostati stabilna dulje vrijeme.

Štite zdravlje kostiju

Chia sjemenke su jedan od najboljih izvora kalcija, a također su jako dobar izvor fosfora i magnezija koji smanjuju rizik od nastanka bolesti koštanog sustava.

Ublažavaju simptome depresije

Chia sjemenke su jako dobar izvor omega 3 masnih kiselina, a istraživanja su pokazala da osobe koje unose adekvatnu količinu omega 3 masnih kiselina imaju manji rizik od nastanka depresije.

Smanjuju rizik od nastanka raka

Znanstvenici su ustanovili da chia sjemenke smanjuju rizik od nastanka kancerogenih stanica, a naročito su dobre za prevenciju raka dojke i maternice.

Saznajte mogu li chia sjemenke potaknuti mršavljenje!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti