Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Do boljeg zdravlja uz samo dva jednostavna koraka!

Do boljeg zdravlja uz samo dva jednostavna koraka!

Do boljeg zdravlja uz samo dva jednostavna koraka!
  • Objavljeno: Subota, 07.11.2015.
  • Broj pregleda: 413
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Za bolje zdravlje vam ne treba puno. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je tjelovježba, dobar san, zdrava prehrana i smanjenje razine stresa ključno za prevenciju svih vrsta bolesti.

Svoje zdravlje možete pospješiti ako u svoj život uvedete samo dva koraka – pravilna prehrana i prakticiranje joge.

Pravilna prehrana

Zdrave prehrambene navike su nešto što morate usvojiti. One su zapravo temelj za kvalitetan san i kontrolu razine stresa. Smanjite unos šećera, mlijeka, rafiniranih žitarica i sokova.

Dodavanjem nekoliko vrsta namirnica ćete svoju prehranu značajno unaprijediti. Primjerice, cjelovite žitarice su zdrave, a vrlo jednostavne za uvođenje u svakodnevnu prehranu.

Saznajte kako vaša prehrana može postati zdravija!

Joga

Joga je vrsta tjelovježbe koja opušta um i tijelo, jača imunitet, smanjuje razinu stresa, pomaže u prevenciji pretilosti, astme, artritisa i bolesti kardiovaskularnog sustava.

Joga će pomoći u ublažavanju simptoma nesanice, popraviti koncentraciju i pamćenje, a istovremeno pospješiti vaš izgled. Jogu prakticirajte 2 do 3 puta tjedno. Postoji nekoliko vrsta joge, a na vama je da odaberete onu koja najviše odgovara vašim potrebama.

Otkrijte koji su pozitivni učinci joge.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti