Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Hrana koju možete jesti s korom

Hrana koju možete jesti s korom

Hrana koju možete jesti s korom
  • Objavljeno: Subota, 29.11.2014.
  • Broj pregleda: 388
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Svi stručnjaci savjetuju da povećate unos voća i povrća. Tako ćete pospješiti svoje zdravlje i puno lakše zadržati vitkost.

No, trebate znati da je neke namirnice bolje jesti s korom jer kora sadrži hranjive tvari koje definitivno želite priuštiti svojem organizmu. Naravno, ove namirnice jedite s korom samo ako su iz organskog uzgoja.

Krumpir

Čak 20% nutritivnih spojeva, kao što su vitamini B skupine i različiti minerali, se nalaze u kori krumpira. Dovoljno je da krumpire operete, nemate potrebu guliti ih.

Provjerite koja prehrana smanjuje rizik od nastanka raka dojke za skoro 70%!

Patlidžan

Kora patlidžana sadrži moćne antioksidante koji će pomoći u prevenciji različitih bolesti i prijevremenih znakova starenja.

Krastavac

Iako kora krastavca većini ljudi nije ukusna, povremeno ju jedite jer sadrži antioksidante i vlakna koji pomažu u prevenciji probavnih tegoba.

Mrkve

Dok god ih dobro operete, uistinu nema potrebe da ih gulite. Svi antioksidanti koje pronalazimo u mrkvi se nalaze u kori i odmah ispod kore.

Pripremite sok od cikle, đumbira i mrkve!

Jabuke

Koru jabuka neki ljudi teško probavljaju, ali je to zato što ona sadrži pun vlakana, koji pospješuju zdravlje probavnog sustava. Kora jabuke sadrži kvercetin, vitamin C i spojeve koji pomažu u prevenciji raka.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Najzdravije namirnice za prosinac

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti