Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Isprobajte ovu jedinstvenu strategiju za suočavanje s tjeskobom!

Isprobajte ovu jedinstvenu strategiju za suočavanje s tjeskobom!

Isprobajte ovu jedinstvenu strategiju za suočavanje s tjeskobom!
  • Objavljeno: Nedjelja, 25.12.2016.
  • Broj pregleda: 669
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Sve više ljudi pati od anksioznosti i tjeskobe, pogotovo oni koji su osjetljiviji i svjesni okruženja u kojem se nalaze.

Anksioznost predstavlja unutarnju borbu sa samim sobom što često utječe i na vanjske događaje. U mnogim slučajevima, naše emocije su ukorijenjene u podsvijesti i lako ih možemo poljuljati u stresnim situacijama. Postoje brojne strategije kojima se ljudi koriste kako bi lakše prošli kroz trenutke tjeskobe i svaka djeluje drugačije.

Neurolozi tvrde da slušanje ovih pjesama može smanjiti anksioznost za 65%!

Poznata psihologinja s Harvarda otkrila je jedinstvenu strategiju za ublažavanje tjeskobe u stresnim situacijama. Ova strategija zahtijeva brzu vježbu u kojoj osoba koja proživljava anksioznost zapisuje temeljne vrijednosti koje smatra značajnima u životu. Ovaj zadatak nije direktno povezan s anksioznošću, no osnažit će pojedinca i motivirati ga da prebrodi vlastite strahove.

Ova vježba poznata je kao strategija "samopotvrđivanja" i ima veliki utjecaj na samopouzdanje i motivaciju. Razmišljajući o tome tko ste i do čega vam je stalo može ublažiti stresne situacije. Na taj način se osjećamo manje ovisni o drugima i ugodno se osjećamo u svojoj koži.

Promišljanje o vlastitim vrijednostima nas potiče da ostvarujemo vlastite ciljeve što nas, u konačnici, čini sigurnijima.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti