Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Isprobajte ovu jednostavnu proljetnu detoksikaciju!

Isprobajte ovu jednostavnu proljetnu detoksikaciju!

Isprobajte ovu jednostavnu proljetnu detoksikaciju!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 03.04.2017.
  • Broj pregleda: 1.458
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Stiglo je sunce i više temperature. Vrijeme je za laganiju prehranu i izbacivanje toksina sakupljenih tijekom zimskih mjeseci. Detoksikacijski programi su namijenjeni kratkoročnoj upotrebi, a prije početka je poželjno savjetovanje s liječnikom, pogotovo ako imate ozbiljnije zdravstvene probleme.

Jednotjedni detoksikacijski program

Ovim detoksikacijskim programom ćete razbuditi organizam i očistiti jetru. Tijekom detoksikacije, poželjno je piti što više biljnih čajeva, bez zaslađivača i ostalih dodataka. Radi lakšeg praćenja programa, povrće kuhajte ili pripremajte na pari i sačuvajte vodu od kuhanja.

Nakon ustajanja iz kreveta, popijte dvije čaše filtrirane vode. U jednu čašu istisnite polovicu limuna.

Preuzmite Vodič za detoksikaciju!

Doručak (oko 8 ujutro)

Pojedite organski uzgojeno voće poput jabuke, kruške, grožđa ili nekog agruma.

15 do 30 minuta kasnije pojedite šaku organskih žitarica, prosa, riže, quinoe ili heljde. Zasladite ih s 2 žlice organskog voćnog soka ili dodajte malo čistog kikiriki maslaca s malo soli ili tamarija.

Oko 11 popijte jednu do dvije šalice vode u kojoj se kuhalo povrće. Dodajte morsku sol po želji i pijte polako.

Ručak (Između 12 i 13 sati)

Pojedite 1 do 2 tanjura organski uzgojenog povrća. Odlučite se za krumpir, mahune, brokulu, cvjetaču, mrkvu, repu, šparoge, blitvu, kelj ili kupus. Konzumirajte korjenasto i zeljasto povrće.

Nakon 15 sati, ponovite postupak od 11 sati ujutro.

Večera (Između 17 i 18 sati)

Isto kao i ručak.

Nakon obroka možete popiti i biljni čaj.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti