Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Jedite lješnjake i smanjite kolesterol

Jedite lješnjake i smanjite kolesterol

Jedite lješnjake i smanjite kolesterol
  • Objavljeno: Srijeda, 12.05.2010.
  • Broj pregleda: 3.659
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Američko istraživanje pokazalo je da redovita konzumacija orašastih plodova smanjuje kolesterol.

Orašasti plodovi iznimno su zdravi, a dnevni unos od 67 grama lješnjaka ili oraha smanjuje razinu kolesterola u organizmu za 7,4 posto. Ti su podaci dobiveni proučavanjem nekoliko istraživanja u kojima je sudjelovalo više od 600 ljudi.

Pripremite smoothie od lješnjaka i kakaa!

Premda se i prije znalo da su orašasti plodovi neizostavni dio zdrave prehrane, sada je to i znanstveno dokazano. Međutim, orašasti plodovi donose korist samo ako se jedu bez ikakvih dodataka pa treba pripaziti da ne konzumirate one sa šećerom ili soli.

Još uvijek se ne zna točno zašto orašasti plodovi imaju takav učinak, ali smatra se da je glavni razlog u sastojcima plodova koji upijaju kolesterol. To je dobra vijest za sve koji imaju problema s kardiovaskularnim sustavom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti