Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Još jedan razlog zbog kojega trebate doručkovati

Još jedan razlog zbog kojega trebate doručkovati

Još jedan razlog zbog kojega trebate doručkovati
  • Objavljeno: Srijeda, 11.12.2013.
  • Broj pregleda: 170
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ako mislite da doručak ipak nije najvažniji obrok u danu, razmislite ponovno jer su brojna istraživanja pokazala da dan trebamo započeti s doručkom.

Doručak je, nažalost, vrlo lako preskočiti. Jutarnja žurba kroz koju svi prolazimo ne ostavlja puno vremena za razmišljanje o hrani. No, prema brojnim istraživanjima, doručak bi svakako trebao postati prioritetni ritual, prenosi Prevention.

Preuzmite recepte za savršen doručak!

U istraživanju znanstvenika iz Australije, koje je trajalo 20 godina, je otkriveno da osobe, koje preskaču doručak u djetinjstvu, ali i odrasloj dobi, imaju veći opseg struka.

Neki ljudi preskaču doručak jer su uvjereni da će unijeti manje kalorija, ali znanstvenici iznova ističu da preskakanjem doručka povećavate rizik od prejedanja kasnije u danu.

Osobe, koje svakodnevno doručkuju, u prosjeku unesu oko 89 kalorija manje, što je 32485 kalorija godišnje.

Dobra vijest je da doručak može biti brz, zdrav i pristupačan u isto vrijeme. Tako, primjerice, jaja nisu naročito skupa, a hranjiva su, laka za pripremu i zdrava u umjerenim količinama.

Isprobajte 12 brzih i jednostavnih ideja za doručak!

Ako još uvijek niste motivirani na to da doručkujete, trebate znati da će doručak pospješiti vaše kognitivne funkcije i sposobnosti rješavanja problema u toku cijelog dana.

Izdvojite nekoliko minuta više u jutarnjim satima i doručkujte jer će vam um i tijelo biti itekako zahvalni.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti