Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kako biti bolje raspoložen zimi

Kako biti bolje raspoložen zimi

Kako biti bolje raspoložen zimi
  • Objavljeno: Petak, 02.01.2015.
  • Broj pregleda: 124
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Na vrijeme ne možemo utjecati, ali na raspoloženje itekako možemo. Bez obzira na to što su dani hladniji i kraći, vi možete i trebate ostati dobro raspoloženi.

Brojne stvari mogu popraviti raspoloženje, stoga nema razloga da se pomirite s depresijom koju osjećate tijekom zime.

Vježbajte

Vježbanje je nešto najbolje što možete napraviti za svoje raspoloženje. Brojna istraživanja su pokazala da se tjelovježbom oslobađaju hormoni sreće, a smanjuje razina hormona stresa.

Pijte vruću čokoladu

Vruća čokolada je puno više od toplog napitka koji grije tijekom hladnih zimskih dana. Dokazano je da vruća čokolada popravlja raspoloženje. Odaberite čokoladu s najmanje 70% kakaa jer će ona imati blagotvorno djelovanje i na vaše fizičko zdravlje.

Češće prakticirajte seks

Seks je besplatan i zabavan način da popravite raspoloženje, a hladni zimski dani predstavljaju idealne uvjete za uživanje pod plahtama. Dokazano je da seks, ne nužno i postizanje orgazma, potiče oslobađanje endorfina, hormona koji vas čine sretnima.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti