Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Koliko kalorija unesete tijekom jednog izlaska?

Koliko kalorija unesete tijekom jednog izlaska?

Koliko kalorija unesete tijekom jednog izlaska?
  • Objavljeno: Subota, 31.05.2014.
  • Broj pregleda: 171
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Posljednje istraživanje će vas sigurno potaknuti da smanjite unos alkohola tijekom sljedećeg izlaska. Istraživanje je pokazalo da se u danu, kada je uobičajen izlazak u pitanju, unese čak 6300 kalorija više nego inače.

U istraživanju znanstvenika iz Velike Britanije su sudjelovalo 2042 osobe. Znanstvenici su pratili njihove prehrambene navike, učestalost konzumiranja alkohola i prosječnu količinu alkohola koju unesu tijekom jednog izlaska.

Otkrili su da su sudionici na dan izlaska unijeli čak 6300 kalorija više, u odnosu na ostale dane u tjednu. Oko 1476 kalorija su unijeli putem alkohola, a čak 2829 kalorija putem hrane koju su konzumirali uz alkohol.

No, znanstvenici ističu da se posljedice ispijanja alkohola osjećaju i dan poslije. Naime, idući dan su unijeli čak 2051 kaloriju više od uobičajenog. To znači da su se udebljali za otprilike 1 kilogram tijekom samo 2 dana, i to isključivo zbog izlaska tijekom kojeg su prekomjerno konzumirali alkohol.

Znanstvenici ističu da alkohol sam po sebi ne predstavlja veliki problem kada su u pitanju kalorije. No, alkoholna pića se često konzumiraju uz sokove i pospješuju apetit, zbog čega se poveća i unos hrane, koja je najčešće nezdrava i kalorična.

Čak i jako malo alkohola je kod sudionika povećalo žudnju za nezdravom i brzom hranom, a samo 3 alkoholna pića narušavaju proizvodnju hormona sitosti, leptina, za čak 30%, prenosi Prevention.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti