Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Manjak sna tinejdžere čini depresivnima i suicidalnima

Manjak sna tinejdžere čini depresivnima i suicidalnima

Manjak sna tinejdžere čini depresivnima i suicidalnima
  • Objavljeno: Utorak, 05.01.2010.
  • Broj pregleda: 854
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Tinejdžeri trebaju najmanje devet sati sna, kažu stručnjaci. Raniji odlazak u krevet štiti tinejdžere od depresije i suicidalnih misli.

Istraživanje je provedeno u New Yorku, testirano je oko 15000 tinejdžera. Oni koji su išli na spavanje nakon ponoći, imali su 24% veću šansu da će biti depresivni od onih koji su išli na spavanje prije ponoći.  Oni koji su spavali manje od 5 sati noću, imaju čak za 71% veći rizik od onih koji su spavali 8 sati. Procijenjeno je da velik broj mladih pati od depresije. Ukoliko dovoljno spavaju, zdravo se hrane i redovito vježbaju, sigurno je da će ostati zdravi kako fizički, tako i psihički. Što su manje vremena proveli spavajući, suicidalne misli su postajale sve češće.

Nedostatak sna može utjecati na emocionalni razvoj, dovesti do ćudljivosti te razdražljivosti. Depresija i suicidalne misli su češće kod djevojaka, starijih tinejdžera i onih koji imaju lošu samopercepciju.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti