Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Najbolji je fitness uspinjanje stepenicama

Najbolji je fitness uspinjanje stepenicama

Najbolji je fitness uspinjanje stepenicama
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 01.09.2008.
  • Broj pregleda: 698
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Zabranimo li si korištenje liftova i pokretnih stepenica, bit ćemo zdraviji i u boljoj formi, a možemo si i produljiti život.

Odabir stepenica umjesto lifta, čini se, pravilan je odabir jer znanstvenici tvrde kako upravo on može spasiti naš život, piše DailyMail.

Zabranimo li sami sebi korištenje liftova i pokretnih stepenica, stručnjaci nam obećavaju, imat ćemo niži krvni tlak, bit ćemo u boljoj tjelesnoj formi i imati manje masnoća u tijelu. Sve to smanjuje vjerojatnost od prerane smrti za čak 15%.

Znanstvenici su do ovih zaključaka došli nakon eksperimenta na 77 osoba koje su živjele izrazito "sjedilačkim" načinom života. Nakon što im je provedena inicijalna analiza zdravstvenog stanja, trebali su u periodu od 12 tjedana do kata na kojem rade odlaziti pješice, odnosno penjati se stepenicama.

Nakon tri mjeseca ispitanicama se povećala količina kisika koju tijelo koristi za čak 8.6%, izgubili su masno tkivo oko struka, snizio im se krvni tlak i razina lošeg kolesterola. Stoga, tragate li za načinom poboljšanja svog životnog stila i ulaska u formu, zaboravite na lift i sprijateljite se sa stepeništem.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti