Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Najbolji savjeti protiv nadutosti

Najbolji savjeti protiv nadutosti

Najbolji savjeti protiv nadutosti
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 04.11.2013.
  • Broj pregleda: 436
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Jeste li ikada primijetili da vaš trbuh izgleda veće odmah nakon obroka? Prema vodećim svjetskim stručnjacima, povećanje trbuha, nadutost i plinovi se mogu kontrolirati, i to malim promjenama u životnim navikama.

Unosite vlakna

Manjak vlakana će probavni sustav staviti pod dodatni napor i povećati rizik od nastanka zatvora. Povećajte unos svježeg voća i povrća kako biste probavnom sustavu osigurali dovoljno vlakana.

Jedite polako

Kada jedete brzo na kraju pojedete više, a u konačnici osjećate nadutost i grčeve u želucu. Da biste izbjegli nadutost, žvačite i jedite polako.

Preskočite gazirana pića

Osim što će uzrokovati nadutost, gazirana pića mogu uzrokovati zatvor, bolove i grčeve u želucu. Najbolje bi bilo da gazirana pića ne pijete uopće i da pijete vodu i prirodne voćne sokove.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Čarolija okusa na vašem blagdanskom stolu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti