Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Najbolji savjeti za mladolikost

Najbolji savjeti za mladolikost

Najbolji savjeti za mladolikost
  • Objavljeno: Nedjelja, 17.08.2014.
  • Broj pregleda: 900
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vaša stvarna dob se ne mora poklapati s dobi vašeg tijela. Nezdrave navike vaše tijelo mogu postarati izvana i iznutra. No, isto tako, postoje navike i načini pomoću kojih ćete pomladiti svoje tijelo u svakom smislu te riječi.

Izgubite suvišne kilograme

Pretilost povećava rizik od nastanka različitih bolesti, a također čini da izgledate starije. Jedno istraživanje je pokazalo da pretilost može vaš životni vijek smanjiti za čak 12 godina. No, jednako štetna je i pothranjenost. Stoga, cijeli život budite što bliže zdravoj tjelesnoj težini.

Pojedite avokado za mlađu kožu i zdravo srce!

Konzumirajte što više svježeg voća i povrća

Svježe voće i povrće čini čuda za zdravlje i izgled vašeg tijela. Znanstvenici su ustanovili da osobe, koje svakodnevno konzumiraju svježe voće i povrće, u prosjeku izgledaju 5 do 6 godina mlađe od svojih vršnjaka koji to ne rade.

Prestanite pušiti

Pušenje uništava vaše tijelo izvana i iznutra. Pušenje vašem izgledu može dodati i do 20 godina više. Broj se drastično povećava starenjem. Pušenje oslabljuje cirkulaciju i otežava dotok hranjivih tvari u sve stanice tijela.

U nekoliko lakih koraka do prekrasne kože uz ovaj neobičan sastojak!

Unosite zdrave masti

Zdrave masti su one koje pronalazimo u orašastim plodovima, maslinovom ulju, avokadu i masnoj ribi. Sve ove namirnice sadrže omega 3 masne kiseline koje su neophodne za pravilno funkcioniranje stanica. Omega 3 masne kiseline će pospješiti apsorpciju drugih hranjivih tvari, a vi ćete to primijetiti na vašoj koži.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti