Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Najbolji vitamini i minerali za nokte

Najbolji vitamini i minerali za nokte

Najbolji vitamini i minerali za nokte
  • Objavljeno: Utorak, 21.02.2012.
  • Broj pregleda: 4.625
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vaši nokti će uvijek izgledati lijepo i zdravo ukoliko ćete se brinuti o njima, a briga o noktima uključuje i unos potrebnih vitamina.

Željezo

Ukoliko su vam nokti krhki, vjerojatno vam nedostaje željeza u organizmu. Možete uzimati željezo kao dodatak prehrani ili konzumirati više hrane koja je bogata željezom kao što je zeleno lisnato povrće, meso, riba, perad ili jaja.

Provjerite kako koristiti med za ljepotu kose, noktiju i kože!

Cink

Bijele mrlje na noktima, slab rast noktiju te česta pojava i upala zanoktica su znakovi da trebate dodati više cinka u svojoj prehrani putem namirnica kao što su kikiriki, pšenične klice i žitarice, povrće, gljive ili riba.

B12

Pretjerano suha koža i tamni nokti su znak da ne uzimate dovoljno vitamina B12. On dolazi u obliku kapsula, a možete ih pronaći i u namirnicama kao što su sir, jaja ili riba.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti