Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Nekvalitetan san šteti srcu

Nekvalitetan san šteti srcu

Nekvalitetan san šteti srcu
  • Objavljeno: Četvrtak, 07.03.2013.
  • Broj pregleda: 607
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Premalo sna, kao i san loše kvalitete može imati negativan učinak na zdravlje srca, otkrivaju norveški znanstvenici.

U istraživanju, koje je objavljeno u časopisu European Heart Journal, je sudjelovalo više od 50000 osoba u dobi od 20 do 89 godina. Istraživanje je trajalo 11 godina, a na početku nitko nikada nije doživio zatajenje srca.

U istraživanju su sudionici ispunjavali anketu o navikama spavanja, kvaliteti sna i razini energije koju osjećaju nakon što se probude.

Rezultati su pokazali da osobe koje imaju poteškoće sa spavanjem i čiji je san lošije kvalitete imaju čak 3 puta veći rizik od nastanka zatajenja srca.

"Srećom, postoje brojne stvari kojima možemo spriječiti nastanak zatajenja srca: zdrava prehrana, tjelovježba, mršavljenje i prestanak pušenja", izjavio je dr. Tim Chico.

Zatajenje srca je posljedica oslabljenog mišića srca. Ono postaje preslabo da bi krv pumpalo cijelom tijelom i pod pravim tlakom.

Insomnia je neugodno stanje koje značajno narušava kvalitetu života i povećava rizik od nastanka raznih bolesti, uključujući bolesti srca i krvožilnog sustava.

Znanstvenici preporučuju svim osobama koje imaju poteškoće sa spavanjem da se što prije obrate svom liječniku koji će ih savjetovati i odrediti terapiju prema zdravstvenom stanju i potrebama pojedinca.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti