Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Nije mit: prespavajte problem i lakše ćete ga riješiti!

Nije mit: prespavajte problem i lakše ćete ga riješiti!

Nije mit: prespavajte problem i lakše ćete ga riješiti!
  • Objavljeno: Srijeda, 10.06.2009.
  • Broj pregleda: 484
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

...koji uđu u fazu spavanja poznatu kao REM (rapid eye movement) u kojoj i najviše sanjamo.

Na dan testiranja 77 volontera dobilo je nekoliko problemskih zadataka o kojima su morali razmišljati do popodneva odmarajući se, ali da ostanu budni ili su mogli nakratko zaspati pri čemu su istraživači pratili njihov san. Najuspješniji u rješavanju zadataka bili su ispitanici koji su ušli u REM fazu - kod njih se sposobnost rješavanja kreativnih zadataka poboljšala gotovo 40 posto.

Rezultati istraživanja pokazali su da za uspješno rješavanje zadataka nije važno samo odspavati ili koliko je vremena prošlo, već i kvaliteta sna.

- Otkrili smo da je za rješavanje kreativnog problema na kojem je ispitanik već radio, dovoljno da prođe određeno vrijeme. Međutim, kod problema koje treba “prespavati”, samo REM faza poboljšava kreativnost – kaže voditeljica istraživanja Sara Mednick, profesorica na kalifornijskom sveučilištu u San Diegu.

Njezin tim vjeruje da u REM fazi mozak stvara nove živčane poveznice bez uključivanja drugih misaonih procesa koji se aktiviraju kad smo budni ili kad spavamo, ali ne sanjamo.

- Mislimo da u REM fazi dolazi do asimilacije novih informacija u neko iskustvo iz prošlosti kako bi se stvorila bogatija mreža asocijacija koje će nam trebati u budućnosti – objašnjava Mednick.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti