Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Nordijska dijeta je najbolja za mršavljenje!

Nordijska dijeta je najbolja za mršavljenje!

Nordijska dijeta je najbolja za mršavljenje!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 03.11.2014.
  • Broj pregleda: 1.209
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Svake godine se pojavljuje nekoliko novih vrsta dijeta, a više nismo sigurni u to koja je najbolja. Prehrana jest najvažniji čimbenik u mršavljenju, nakon čega slijedi spavanje i tjelovježba.

Novo istraživanje je pokazalo da nordijska prehrana, koja potiče konzumaciju organskih i sezonskih namirnica, ima blagotvoran učinak na zdravlje i mršavljenje.

Nordijska prehrana nije novi tip prehrane, ali je u posljednje vrijeme postala sve popularnija. Najzastupljenija je u Norveškoj, Švedskoj, Danskoj, Finskoj i Irskoj. Nordijska prehrana potiče unos cjelovitih žitarica, omega 3 masnih kiselina, dobrih masti iz orašastih plodova i sjemenki, povrće i voće.

Upoznajte se sa Vodičem za dijete!

Znanstvenici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition, su proveli istraživanje čiji su rezultati pokazali da nordijska prehrana može značajno regulirati razinu kolesterola i pospješiti osjetljivost tijela na inzulin.

Osnovna pravila konzumiranja nordijske prehrane su da kupujete lokalne, sezonske i organske proizvode. Izbjegavajte polugotove i gotove proizvode. Unosite cjelovite žitarice i povećajte unos ribe i morskih plodova.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti