Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Orašasti plodovi štite od raka dojke?

Orašasti plodovi štite od raka dojke?

Orašasti plodovi štite od raka dojke?
  • Objavljeno: Nedjelja, 03.02.2013.
  • Broj pregleda: 1.225
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard su proveli istraživanje u kojemu su htjeli ustanoviti mogu li orašasti plodovi spriječiti nastanak raka dojke.

Znanstvenici su pratili unos vlakana i orašastih plodova u adolescentskoj dobi i učestalost nastanka fibroadenoma dojke. Fibroadenom dojke je nekancerogena, dobroćudna izraslina na dojci, ali upućuje na povećani rizik od nastanka raka dojke.

Za nastanak raka dojke može proći i desetljeće, stoga su znanstvenici počeli s istraživanjem u ranijoj dobi žena, počevši od njihovog srednjoškolskog obrazovanja, prenosi Care2.

Dokazano je da povećani unos vlakana u odrasloj dobi može smanjiti rizik od nastanka raka dojke. Novo istraživanje pokazuje da unos vlakana tijekom adolescentske dobi rizik od nastanka prekancerogenih bolesti dojke smanjuje za čak 25%.

Vlakna su prisutna u mnogim namirnicama - voće, povrće, grah, cjelovite žitarice, sjemenke i orašasti plodovi. Postoji li namirnica koja se naročito ističe u prevenciji nastanka raka dojke?

Unos orašastih plodova je najbolja zaštita. Samo 2 porcije tjedno će smanjiti rizik. Orašasti plodovi su jedna od najzdravijih namirnica, ali mogu povećati rizik od nastanka pretilosti jer obiluju kalorijama. Stoga je važno da ih unosite u umjerenoj količini.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti