Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Ove napitke trebate izbjegavati kada je vani vruće!

Ove napitke trebate izbjegavati kada je vani vruće!

Ove napitke trebate izbjegavati kada je vani vruće!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 18.07.2016.
  • Broj pregleda: 329
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vruće vam je, žedni ste, želite se osvježiti i smatrate da će vam sve dobro doći. No, varate se. Postoje napitci koji će dehidraciju dodatno pogoršati.

Sokovi

Istraživanja su pokazala da sokovi mogu povećati rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, bolesti kardiovaskularnog sustava i bolesti usne šupljine. Osim toga, sokovi dehidriraju tijelo i neće utažiti žeđ.

Alkohol

Bez obzira na to koliko želite popiti čašu osvježavajućeg alkoholnog napitka, imajte na umu da alkohol dehidrira tijelo. Naime, alkohol ima blago diuretsko djelovanje i potiče mokrenje, zbog čega ćete sve to morati nadoknaditi unosom vode.

Prepoznajte upozoravajuće simptome dehidracije!

Kava ili čaj

Kava i čaj sadrže kofein koji povećavaju rizik od nastanka dehidracije. Ako ne možete zamisliti početak dana bez kave, onda ju popijte samo ujutro i uz nju popijte veliku čašu vode. Kava ima diuretsko djelovanje.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti