Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Ovi koraci su ključni za prevenciju celulita!

Ovi koraci su ključni za prevenciju celulita!

Ovi koraci su ključni za prevenciju celulita!
  • Objavljeno: Nedjelja, 24.04.2016.
  • Broj pregleda: 730
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Borbu s celulitom vodi jako veliki broj žena, a najčešće je uzrokovan nezdravim životnim navikama i hormonalnim poremećajima. Neke žene imaju i genetske predispozicije, što im uvelike otežava borbu protiv celulita. No, da biste smanjili rizik od nastanka ili daljnjeg širenja celulita, važno je slijediti korake koji vam u tome mogu pomoći.

Smanjite unos šećera

Nemoguće je potpuno eliminirati šećer iz prehrane, ali je moguće njegov unos svesti na minimum. Povećajte unos namirnica s niskim glikemijskim indeksom koje ne utječu na razinu šećera u krvi. Naime, nagle promjene razine šećera u krvi povećavaju rizik od nakupljanja stanica masti. Neki izvori šećera su zdravi. To su svježe voće i tamna čokolada s najmanje70% kakaa. Stručnjaci preporučuju da osim šećera smanjite i unos soli koja potiče zadržavanje vode u tijelu.

Detoksicirajte tijelo

Umjesto toksične i nezdrave hrane odaberite cjelovite namirnice koje potiču eliminaciju toksina. Primjerice, umjesto gaziranih i slatkih sokova pijte samo vodu. Odaberite svježe i organske proizvode koji će potaknuti eliminaciju toksina iz tijela i spriječiti daljnje nakupljanje celulita.

Masirajte tijelo eteričnim uljima

Masažom tijela ćete potaknuti cirkulaciju krvi, smanjiti crvenilo kože, iritacije i bolove na područjima zahvaćenima celulitom. Za masažu koristite visokokvalitetna eterična ulja, a predlažemo da isprobate sljedeću kombinaciju eteričnih ulja:

  • 30ml hladno prešanog kokosovog ulja
  • 3 kapi eteričnog ulja čempresa
  • 3 kapi eteričnog ulja ružmarina
  • 2 kapi eteričnog ulja limuna
  • 5 kapi eteričnog ulja lavande

Pomiješajte sva ulja i kružnim pokretima masirajte zahvaćeno područje 20 do 30 minuta u smjeru od gležnjeva prema srcu.

Saznajte koji minerali će vam pomoći u borbi protiv celulita!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Čarolija okusa na vašem blagdanskom stolu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti