Kako biste potaknuli zdravlje i potrošnju kalorija, i spriječili nakupljanje suvišnih kilograma, stručnjaci savjetuju da počnete konzumirati sezonsko voće. Osim što ćete na taj način tijekom cijele godine uživati u različitim vrstama voća, također ćete unositi namirnice koje ne sadrže visok udio pesticida.

Dinja

Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vida, očiju i kože. Istraživanja su pokazala da dinja potiče rad metabolizma i jača imunološki sustav.

Pripremite ljetni smoothie od bobičastog voća!

Breskve

Istraživanja su pokazala da breskve sadrže spojeve koji pomažu u prevenciji pretilosti, visoke razine kolesterola, kronične upale u tijelu i dijabetesa.

Lubenica

Lubenica je odličan izvor likopena, karotenoioda koji štiti kožu od štetnog utjecaja sunca i smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti.

Uživajte u sezoni lubenica uz zdrave i ukusne smoothieje!

Kupine

Kupine su odličan izvor antioksidanata i vitamina C. Istraživanja su pokazala da kupine mogu regulirati apetit i smanjiti rizik od nastanka žudnje za grickalicama. Kupine pomažu u regulaciji razine kolesterola i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava.