Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Pobijedite stres brzo i učinkovito!

Pobijedite stres brzo i učinkovito!

Pobijedite stres brzo i učinkovito!
  • Objavljeno: Subota, 14.05.2016.
  • Broj pregleda: 793
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Stres i anksioznost su nešto sa čime se svi svakodnevno suočavamo. Dosadašnja istraživanja su pokazala da stres ima negativan utjecaj na zdravlje i rad kardiovaskularnog sustava i povećava rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara.

Pročitajte nešto pozitivno

Ako pročitate nešto pozitivno, vaše misli će odmah postati takve. Pozitivan stav umiruje i smanjuje razinu hormona stresa. Razmislite o tome da na papirić napišete omiljene pozitivne izreke koje ćete pročitati svaki put kada ste uznemireni i pod velikom razinom stresa.

Vježbajte

Malo brzog hodanja će biti sasvim dovoljno da smanjite razinu stresa i povećate razinu hormona sreće u tijelu. Istraživanja su pokazala da tjelovježba smanjuje rizik od depresije i naglih promjena raspoloženja.

Na trenutak se prisjetite prošlosti

Već ste sigurno bili u velikom broju situacija koje su vam se činile jako teškima i nerješivima pa ste ih nekako uspjeli riješiti. Malo razmislite o svemu kroz što ste prošli i sjetite se da će i ovaj negativan trenutak proći.

Saznajte kako pobijediti stres za samo 5 minuta!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti