Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Poboljšajte zdravlje ovim namirnicama!

Poboljšajte zdravlje ovim namirnicama!

Poboljšajte zdravlje ovim namirnicama!
  • Objavljeno: Nedjelja, 13.08.2017.
  • Broj pregleda: 2.028
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Danas su dostupne i sve poznatije činjenice o zdravstvenim prednostima pojedinih namirnica, a mi vam donosimo one koje su zdrave ali i ukusne.

1. Naranče

Naranča sadrži više od 170 različitih fitokemikalija i više od 60 flavonoida. Većina ih je pokazala protuupalna svojstva i snažne antioksidativne učinke. Naranča također snižava krvni tlak i potiče zdravlje srca.

Isprobajte 10 namirnica koje čiste pluća!

2. Bademi

Bademi obiluju hranjivim tvarima, pogotovo vlaknima, proteinima i magnezijem. Također sadrže i antioksidanse, smanjuju loš kolesterol, ublažavaju glad i pomažu kod mršavljenja.

3. Špinat

Špinat smanjuje rizik od raka, štiti i potiče zdravlje kostiju, snižava krvni tlak, sprječava razvoj astme i štiti od raka prostate.

4. Trešnje

Trešnje sadrže najvišu razinu antioksidansa u odnosu na bilo koje drugo voće. Također imaju protuupalno djelovanje, štite od Alzheimerove bolesti, liječe nesanicu, smanjuju masne naslage, ublažavaju bol u mišićima i sprječavaju rak debelog crijeva.

5. Losos

Losos poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, sprječava makularnu degeneraciju i smanjuje rizik od depresije. Također sadrži omega 3 masne kiseline koje dokazano pomažu u poboljšanju memorije.

6. Kelj

Kelj je snažan antioksidans i pun je vitamina K i željeza. Također sadrži i omega 3 masne kiseline, koje pomažu u borbi protiv artritisa, astme i autoimunih poremećaja.

7. Čili papričice

Čili papričice imaju visoku razinu vitamina i minerala. Djeluju antibakterijski, antikancerogeno, analgetski, a sadrže i antidijabetička svojstva.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti