Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prednosti vegetarijanske prehrane

Prednosti vegetarijanske prehrane

Prednosti vegetarijanske prehrane
  • Objavljeno: Četvrtak, 22.09.2016.
  • Broj pregleda: 352
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vegetarijanska prehrana može spriječiti i liječiti bolesti poput raka ili visokog kolesterola. Najistaknutije zdravstvene organizacije SAD-a, koje broje preko 17.000 liječnika, preporučuju biljnu prehranu.

Unatoč mnoštvu dokaza koji potvrđuju da je cjelovita biljna prehrana učinkovit, siguran i pristupačan način za suzbijanje bolesti, mnogi liječnici ne raspravljaju o prehrani sa svojim pacijentima.

Farmaceutske tvrtke vode ogroman i unosan posao, a liječnici mogu ostvariti velike prihode. Dakle, radije promoviraju biljne nadopune prehrani u obliku tableta, kapsula i slično.

Saznajte kako iz prehrane dobiti potrebne vitamine!

Postoje brojna istraživanja koja dokazuju zdravstvenu učinkovitost biljne prehrane, no liječnici nisu dovoljno dobro upoznati s tim.

Ovo su samo neki od jednostavnih načina kako uvesti više svježeg voća i povrća u prehranu:

  • Držite spremnu za upotrebu mješavinu voća i povrća u frižideru.
  • Kuhajte na pari kako bi povrće zadržalo izvorni okus, a dodatno ga oplemenite začinskim biljem i masnoćom biljnog podrijetla.
  • Uvijek imajte zalihu konzerviranog i smrznutog voća i povrća. Kod pripreme nemojte dodavati preljeve, sirupe, vrhnje ili druge nepotrebne kalorije.
  • Koristite voće i povrće kao zamjenu za druge teške namirnice, na primjer hamburger od graha.
  • Istražite i isprobajte nove vrste voća i povrća, a konzumiranu količinu ograničite na pola tanjura.
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti