Većina ljudi se bez pretjeranih poteškoća prilagođava vremenskim promjenama. No, kod nekih osoba vremenske promjene, kao i promjene godišnjih doba mogu uzrokovati blagi oblik depresije.

Stručnjaci ističu da veliki broj ljudi pati od sezonskog afektivnog poremećaja 2 do 3 godine prije nego što se on dijagnosticira. Sezonski afektivni poremećaj se može javiti kod svih osoba, neovisno o dobi i spolu, ali istraživanja upućuju da se najčešće javlja kod osoba mlađih od 21 godinu, kao i da se nešto češće javlja kod žena.

Simptomi sezonskog afektivnog poremećaja su:

• manjak energije za obavljanje uobičajenih aktivnosti,
• oslabljen imunološki sustav,
• razdražljivost,
• manjak koncentracije,
• prejedanje i naglo debljanje,
• problemi sa spavanjem,
• smanjen libido i
• nezainteresiranost za društvena događanja.

Znanstvenici još uvijek ne znaju koji je točan uzrok sezonskog afektivnog poremećaja, ali vjeruju da je za to zaslužno smanjenje razine prirodne svjetlosti. Nekim osobama je potrebno više svjetlosti da bi njihovo tijelo moglo normalno funkcionirati.

Ako ste primijetili simptome sezonskog afektivnog poremećaja, svakako potražite pomoć stručnjaka. Saznajte kako možete nadmudriti zimsku depresiju.