Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Previše spavanja nas čini bolesnima

Previše spavanja nas čini bolesnima

Previše spavanja nas čini bolesnima
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 07.10.2013.
  • Broj pregleda: 542
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Novo istraživanje američkih znanstvenika otkriva da prekomjerno spavanje ima gotovo jednak učinak na zdravlje kao i premalu količinu spavanja.

U istraživanju je sudjelovalo 50000 osoba koje su podijeljene u grupe, ovisno o prosječnom vremenu spavanja - manje od 6 sati, 8 sati i više od 10 sati.

Rezultati istraživanja su pokazali da osobe, koje spavaju više od 10 sati dnevno, imaju povećan rizik od nastanka pretilosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i krvožilnog sustava, što je bilo prisutno i kod osoba, koje su spavale manje od 6 sati dnevno.

Prekomjerno spavanje donosi jednake rizike za zdravlje, u odnosu na premalu količinu spavanja.

Ovo istraživanje je pokazalo da je rizik od nastanka dijabetesa tipa 2 bio veći kod osoba koje su spavale previše, u odnosu na one koje su spavale premalo.

"Svakodnevno bismo trebali spavati 7 do 9 sati", izjavio je voditelj istraživanja dr. Safwan Badr i dodao kako "usvajanje zdravih navika spavanja je važno da održavanje cjelokupnog zdravlja."

Znanstvenici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu American Academy of Sleep Medicine, ističu da svaka osoba, koja često ima problema sa spavanjem, svakako treba potražiti savjet liječnika.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti