Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Pripremite smoothie za bolje zdravlje i brži metabolizam!

Pripremite smoothie za bolje zdravlje i brži metabolizam!

Pripremite smoothie za bolje zdravlje i brži metabolizam!
  • Objavljeno: Petak, 15.07.2016.
  • Broj pregleda: 1.882
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brz metabolizam je ključan za mršavljenje i potrošnju kilograma. Od svih kalorija koje unesete tijekom dana, oko 60% njih potroši vaš metabolizam,a preostalih 30 do 40% trošimo dodatnim fizičkim aktivnostima, odnosno tjelovježbom.

Pripremom odgovarajućih smoothieja možete ubrzati metabolizam. Ovaj smoothie sadrži špinat koji je odličan za smanjenje rizika od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava, koštanog sustava i kancerogenih stanica.

Potražite recept za smoothie za bolje zdravlje i brži metabolizam!

Špinat ima odlično protuupalno svojstvo i jako je dobar izvor antioksidanata, uključujući vitamin C, E i A. Antioksidanti smanjuju razinu slobodnih radikala, za koje su istraživanja pokazala da povećavaju rizik od nastanka niza bolesti.

Ananas je jako dobar izvor bromelaina, enzima koji potiče rad probavnog sustava i smanjuje rizik od nastanka probavnih smetnji. Bromelain ima protuupalno djelovanje i može smanjiti rizik od nastanka različitih vrsta raka.

Također, ananas je jako dobar izvor vitamina C, moćnog antioksidanta koji jača imunološki sustav i smanjuje rizik od nastanka gripe, prehlade i infekcije uha.

Saznajte koja eterična ulja uništavaju rak i jačaju imunitet!

Peršin potiče rad metabolizma, ima blago diuretsko djelovanje i smanjuje rizik od nakupljanja suvišne tekućine u tijelu. Flavonoidi u peršinu imaju odlično antioksidacijsko djelovanje i sudjeluju u prevenciji staničnih oštećenja.

Krastavac ima antioksidacijsko i protuupalno djelovanje. Jako je dobar izvor hranjivih spojeva, uključujući vitamin C, beta karoten i mangan. Lanene sjemenke potiču rad probavnog sustava, štite zdravlje srca, reguliraju razinu krvnog tlaka i smanjuju rizik od nastanka nekoliko vrsta raka.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Najzdravije namirnice za prosinac

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti