Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Ranoranioci su sretniji

Ranoranioci su sretniji

Ranoranioci su sretniji
  • Objavljeno: Subota, 17.09.2011.
  • Broj pregleda: 2.293
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ljudi koji rano ujutro ne ignoriraju budilicu, brže obavljaju jutarnje zadaće, brže pakiraju djecu u školu i bolje napreduju na radnom mjestu.

No ljudi koji ne mogu odoljeti dužem spavanju imaju veću šansu da će se osjećati deprimirano ili pod stresom te da će imati prekomjernu težinu.

Istraživači su ispitivali 1.068 odraslih osoba o njihovim razinama sreće i tjeskobe, o njihovom fizičkom zdravlju te o navikama prehrane i spavanja.

Otkrili su kako su "jutarnji ljudi" ustajali iz kreveta u 06:58 u prosjeku, dok su "večernji ljudi" čekali do 8:54 prije nego su započeli dan.

Tijekom vikenda obje skupine su uživale u dodatnom satu pod pokrivačem, s tim da su ranoranioci ustajali u 07:47 u prosjeku, a noćne ptice bi ležale do 10:09.

Telegraph prenosi izjavu Dr. Joerga Hubera s Roehampton sveučilišta: "Postoje jutarnji i večernji ljudi, s tim da jutarnji ljudi imaju tendenciju da su zdraviji i sretniji te da imaju i niži indeks tjelesne mase."

Mogući razlog zašto je ranoraniocima bolje u životu može biti u činjenici da obavljanje jutarnjih zadaća i dizanje djece iz kreveta na vrijeme, pomaže ljudima da se bolje uklope u užurbani moderni stil života.

"Možda se jutarnji tipovi jednostavno bolje uklapaju u ovaj industrijski svijet," dodaje dr. Huber.

Razlike između dviju skupina su male i naravno da večernje osobe imaju određene prednosti, primjerice u poslovima koji zahtijevaju noćni rad.

Istraživanje je također pokazalo kako ljudi koji gledaju puno televizije, imaju veću vjerojatnost da će preskočiti doručak.

To opet može biti zato što navečer na kauču vole grickati i rezultat toga je da su manje gladni ujutro, za kraj zaključuje dr. Huber.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti