Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Sat dnevnog spavanja može sniziti krvni tlak

Sat dnevnog spavanja može sniziti krvni tlak

Sat dnevnog spavanja može sniziti krvni tlak
  • Objavljeno: Srijeda, 02.03.2011.
  • Broj pregleda: 2.264
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Čak sat spavanja tijekom dana može pomoći u snižavanju krvnog tlaka nakon psihičkog stresa.

Istraživanje koje su proveli Ryan Brindle i Sarah Conklin iz Allegheny Collegea u SAD-u, pokazalo je kako su sudionici koji su spavali 45 minuta na dan nakon stresa, imali prosječno niži krvni tlak od onih koji nisu spavali.

Duže radno vrijeme, rad u smjenama, povećana anksioznost i veća uporaba interneta i televizije do kasno u noć, uvelike utječe na noćni san, objašnjavaju znanstvenici, a prenosi Top News.

Prema priopćenju koje stiže iz Allegheny Collegea, manjak sna je povezan s većim rizikom od razvoja hipertenzije i kardiovaskularnih problema.

Brindle i Conklin su podijelili 85 zdravih studenata u dvije grupe, studenti u jednoj grupi su mogli na 60 minuta tijekom dana odspavati kada su imali priliku, dok druga grupa nije mogla.

Studentima je mjeren krvni tlak i puls tijekom cijelog eksperimenta. Zaključeno je kako dnevno spavanje ima učinke obnavljanja i revitaliziranja na studente.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti