Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Saznajte zašto je ples dobar za zdravlje!

Saznajte zašto je ples dobar za zdravlje!

Saznajte zašto je ples dobar za zdravlje!
  • Objavljeno: Nedjelja, 23.07.2017.
  • Broj pregleda: 32
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mnoge pjesme pozivaju na ples a to također preporučuju i mnogi liječnici i psiholozi. Ples je primaran i biološki urođen, a do nedavno se koristio i kao sredstvo zavođenja. Stručnjaci tvrde da je ples dobar da duh i tijelo, i u trenu podiže raspoloženje.

Ples može smanjiti umor i depresiju, i povećati razinu energije. Dnevno je dovoljno samo 5 minuta plesa za podizanje raspoloženja i pokretanje pozitivnih promjena u tijelu.

Ples također pogoduje fizičkoj kondiciji, doprinosi zdravlju srca i pluća, tonira i jača mišiće, potiče mršavljenje i jača kosti.

Postoji mnogo vrsta plesa. Neki od njih se izvode u plesnim dvoranama ili klubovima. Ples je oduvijek dio ljudske kulture, rituala i proslava. Danas se većina plesnih pokreta odnosi na rekreaciju i samoizražavanje, a mogu biti i natjecateljskog karaktera.

Plesati možete i unutar svoja 4 zida uz omiljene melodije i opuštajuću atmosferu.

Zdravstvene prednosti plesa

Ples može biti način da ostane u formi. Ima širok raspon fizičkih i mentalnih prednosti, koje uključuju:

  • poboljšan rad i stanje srca i pluća,
  • povećanje mišićne snage, izdržljivosti i kondicije,
  • poboljšanje tonusa mišića i snage,
  • poticanje mršavljenja,
  • jačanje kostiju,
  • smanjenje rizika od osteoporoze,
  • bolju koordinaciju, agilnost i fleksibilnost,
  • poboljšanu ravnotežu i prostornu svijest,
  • poboljšanje mentalnih sposobnosti,
  • poboljšanje opće i psihološke dobrobiti,
  • povećanje samopouzdanja i samopoštovanja,
  • poboljšanje društvenih vještina.

Što čekate? Upalite omiljenu glazbu i rasplešite se uz vesele ritmove! Podarite cijelom organizmu 5 minuta čiste relaksacije i zabave.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti