Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Što jesti za ravan trbuh?

Što jesti za ravan trbuh?

Što jesti za ravan trbuh?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 28.01.2013.
  • Broj pregleda: 15.879
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vaša prehrana igra važnu ulogu u gubitku masti na području kilograma. Bez obzira na tjelovježbu, višak masti s područja trbuha ćete ukloniti jedino ako ćete paziti i na prehranu.

Izravnajte trbuh u samo 4 tjedna!

Ako želite imati ravan trbuh smanjenje unosa kalorija je ključno, kao i tjelovježba. Stručnjaci su otkrili da postoje namirnice koje vaš trbuh mogu učiniti ravnijim, ali i poboljšati vaše zdravlje.

Namirnice za ravan trbuh:

  • Riba
  • Nemasna govedina
  • Piletina
  • Puretina
  • Školjkaši
  • Grah
  • Jogurt
  • Sok od grejpa
  • Zobene pahuljice
  • Tamna čokolada
  • Orašasti plodovi
  • Svježe voće i povrće
  • Biljni začini
  • Sušeno voće
  • Cjelovite žitarice

Izbjegavajte namirnice kao što su:

  • Grickalice i slatkiši
  • Bijeli kruh
  • Bijela tjestenina
  • Bijela riža
  • Konzervirani proizvodi
  • Naresci i suhomesnati proizvodi
  • Mesne prerađevine
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti