Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate?

Što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate?

Što se događa s vašim tijelom ako predugo spavate?
  • Objavljeno: Subota, 11.06.2016.
  • Broj pregleda: 524
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Novo istraživanje američkih znanstvenika, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Sleep, otkriva da osobe koje previše spavaju imaju povećan rizik od nastanka pretilosti. Naime, prekomjernim spavanjem možete uzrokovati povećanje razine hormona gladi, što uzrokuje žudnju za grickalicama i nezdravom hranom.

Saznajte kako spavanje utječe na zdravlje i funkcioniranje mozga!

Znanstvenici su otkrili da su osobe koje previše spavaju sklonije usvajanju nezdravih životnih navika i češće vode sjedilački tip života, u odnosu na osobe koje se ustaju ranije i spavaju 7 do 8 sati dnevno.

Rezultati našeg istraživanja potvrđuju ono što su prethodna istraživanja pokazala, a to je da količina sna ima značajan utjecaj na tjelesnu težinu, izjavila je voditeljica istraživanja prof. Kelly Glazer Baron.

U istraživanju su sudjelovale zdrave odrasle osobe u dobi od 18 do 50 godina. Znanstvenici su mjerili količinu spavanja kod svakog sudionika, a potom pratili njihove prehrambene navike. Rezultati su pokazali da osobe koje spavaju predugo imaju jednako nezdrave prehrambene navike kao i osobe koje spavaju premalo.

Prethodna istraživanja su pokazala da osobe koje previše spavaju u toku dana unesu oko 300 kalorija više, što povećava rizik od nastanka pretilosti i dijabetesa tipa 2.

Pročitajte više o tome kako vam previše spavanja šteti!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti