Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Što se događa s vašim tijelom kada hodate?

Što se događa s vašim tijelom kada hodate?

Što se događa s vašim tijelom kada hodate?
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.05.2016.
  • Broj pregleda: 428
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Svakodnevna šetnja ima odličan učinak na zdravlje cjelokupnog organizma. Šetanje je čovjeku najprirodnija tjelesna aktivnost, a dosadašnja istraživanja su pokazala da može smanjiti rizik od nastanka niza bolesti.

Šetnja sagorijeva mast

Višak masnog tkiva je opasan za zdravlje. Šetnja može potaknuti sagorijevanje masti, ubrzati metabolizam i poboljšati rad srca i kardiovaskularnog sustava.

Šetnja ubrzava metabolizam

Brza šetnja je odlična za ubrzanje metabolizma. Istraživanja su pokazala da je samo 1 sat hodanja dnevno potrebno da biste ubrzali metabolizam.

Šetnja jača noge

Šetnja jača noge i povećava izdržljivost. Jači mišići na nogama znače veća stabilnost koljena i manji rizik od nastanka ozljeda.

Šetnja potiče rad probavnog sustava

Šetnja nakon jela može ubrzati razgradnju hrane koju ste pojeli i olakšati njezin prolazak kroz probavni sustav. Istraživanja su pokazala da šetanjem nakon jela možete smanjiti rizik od naglog povećanja razine šećera u krvi, što smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Saznajte što je bolje - brzo hodanje ili trčanje!

Komentari

Najčitanije zanimljivosti