Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Što trebate jesti za ravan trbuh?

Što trebate jesti za ravan trbuh?

Što trebate jesti za ravan trbuh?
  • Objavljeno: Utorak, 10.02.2015.
  • Broj pregleda: 10.228
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mast na području trbuha ima najgore djelovanje na zdravlje jer se često pretvara u visceralnu mast koja okružuje unutarnje organe i povećava rizik od nastanka srčanog udara.

Višak kilograma na području trbuha nije samo estetski problem. Naime, istraživanja su pokazala da osobe, koje imaju višak kilograma na području trbuha, imaju povećan rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, bolesti srca i srčanog udara.

Višegodišnja istraživanja su pokazala da neke nutritivne tvari mogu pospješiti gubitak kilograma s područja trbuha.

Karotenoidi

Daje žutu i narančastu boju voću i povrću, a u najvećoj količini se nalazi u mrkvi i naranči. Lubenica i rajčica također sadrže karotenoide.

Isprobajte sirup koji skida masne naslage s trbuha!

Vitamin C

Pospješit će sagorijevanje masti na području cijelog tijela. Sve vrste citrusnog voća su odličan izvor vitamina C, koji će ujedno ojačati vaš imunitet i smanjiti razinu slobodnih radikala u tijelu.

Kalcij

Kalcij će također pospješiti sagorijevanje masti. Znanstvenici su dokazali da osobe, koje svakodnevno unose preporučenu dnevnu vrijednost kalcija, imaju za čak 70% manji rizik od nakupljanja suvišnih kilograma.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti