Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Suptilni znakovi manjka sna

Suptilni znakovi manjka sna

Suptilni znakovi manjka sna
  • Objavljeno: Nedjelja, 20.12.2015.
  • Broj pregleda: 282
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Čak 25% ljudi diljem svijeta svakodnevno spava manje od 7 sati. Trebate znati da za pravilno funkcioniranje organizma nije svim osobama potrebna ista količina sna. Naime, nekome će biti sasvim dovoljno 7 sati, a nekome 9. Kako biste bili sigurni u to da dovoljno spavate, trebate se upoznati s najčešćim znakovima manjka sna.

Saznajte kako preživjeti dan nakon neprospavane noći!

Neprestano griješite dok radite

Manjak sna, kao i san loše kvalitete, negativno utječu na koncentraciju i smanjuju produktivnost. Ako često griješite, a trenutno ne prolazite kroz uznemirujuću životnu fazu, moguće je da premalo spavate.

Neprestano ste bolesni

Manjak sna oslabljuje imunološki sustav i povećava rizik od nastanka prehlade i gripe, neovisno o sezoni i godišnjem dobu.

Teško donosite odluke

Ako osjećate poteškoće u donošenju najjednostavnijih odluka, moguće je da ne spavate dovoljno ili vaš san nije kvalitetan.

Uobičajeni trening vam postaje naporan

Ako osjećate poteškoće već nakon 10 minuta vježbanja, a imate dobru fizičku kondiciju, postoji velika vjerojatnost da ne spavate dovoljno.

Loše ste raspoloženi

Loše raspoloženje, kao i nagle promjene raspoloženja, su vrlo često posljedica manjka sna i sna loše kvalitete.

Otkrijte kako već večeras možete spavati bolje!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti