Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak

Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak

Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak
  • Objavljeno: Utorak, 18.10.2016.
  • Broj pregleda: 544
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Fizička aktivnost primarno utječe na naše mentalno zdravlje, a potom i na fizičko. Vježbanjem možete povećati samopouzdanje, a neke vježbe mogu potaknuti razvoj inteligencije. Fizička aktivnost se također bori i protiv depresije. Podijelit ćemo s vama fascinantna zapažanja kako različite vrste fizičke aktivnosti utječu na mozak.

Smršavite uz ove vježbe za cijelo tijelo!

  • Vožnja bicikla umanjuje stres i nervozu.
  • Trčanje je najbolji lijek protiv depresije, lijenosti i iscrpljenosti.
  • Kardio ili aerobne vježbe potiču bolje pamćenje.
  • Vježbe snage povećavaju koncentraciju.
  • Aerobik jača kognitivne sposobnosti i podiže samopouzdanje.
  • Plivanje ujutro daje snagu, a navečer smiruje živce.
  • Redovitim vježbanjem izbjegavate nesanicu.
  • Tjelovježba podiže razinu hormona sreće.

Provjerite koliko kalorija trošite vježbajući!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti