Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Uživajte u sezoni jabuka uz ove ukusne i sočne pite!

Uživajte u sezoni jabuka uz ove ukusne i sočne pite!

Uživajte u sezoni jabuka uz ove ukusne i sočne pite!
  • Objavljeno: Subota, 27.08.2016.
  • Broj pregleda: 528
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brojna istraživanja su pokazala da su jabuke odlične za zdravlje cijelog tijela. 100g jabuke sadrži tek 50 kalorija. Ne sadrže zasićene masti ili kolesterol, a jako su dobar izvor dijetalnih vlakana.

Jabuke imaju jako dobro antioksidacijsko djelovanje. Dobar su izvor vitamina C i beta karotena. Dosadašnja istraživanja su pokazala da vitamin C smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu i ublažava kroničnu upalu.

Osim toga, jabuke su jako dobar izvor vitamina B kompleksa, kao što su riboflavin, tiamin i piridoksin. Sadrže i malu količinu minerala, uključujući kalij, fosfor i kalcij.

Pita od jabuka i cheddara

Ova pita je ukusna, sočna i jednostavna za pripremu. Jabuke se odlično slažu sa cheddarom koji je jako dobar izvor proteina, kalcija i fosfora.

Isprobajte recept za pitu od jabuke i cheddara!

Pita od jabuka i malina

Maline su dobar izvor vitamina K i magnezija, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina C i mangana.

Isprobajte recept za pitu od jabuka i malina!

Topla pita od jabuka i badema

Bademi su dobar izvor riboflavina, magnezija i mangana, a jako dobar izvor vitamina E. Istraživanja su pokazala da bademi smanjuju rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Isprobajte recept za pitu od jabuka i badema!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti