Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vaši hormoni sreće

Vaši hormoni sreće

Vaši hormoni sreće
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 23.09.2013.
  • Broj pregleda: 56
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kada vaše tijelo radi kako treba, razina vaših hormona je idealna, a oni tada popravljaju raspoloženje, smanjuju rizik od nastanka depresije i smanjuju razinu stresa.

Serotonin

On sprječava nagle promjene u raspoloženju, smanjuje rizik od nastanka depresije i čini vas sretnima. Serotonin se oslobađa tijekom izlaganja suncu, konzumacije ugljikohidrata i vježbanja.

Endorfini

Endorfini vas čine sretnijima. Smanjuju razinu anksioznosti i osjetljivost na bol. Oslobađa se tijekom vježbanja.

Dopamin

Preniska razina dopamina smanjuje razinu koncentracije i pospješuje nagle promjene raspoloženja. Dopamin se oslobađa tijekom konzumacije proteina.

Kako bi razina hormona ostala uravnotežena, hranite se zdravo, vježbajte redovito i spavajte dovoljno. Pronađite načine opuštanja jer stres povećava rizik od nastanka srčanih bolesti i smanjuje djelovanje hormona sreće.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti