Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbanje povećava IQ

Vježbanje povećava IQ

Vježbanje povećava IQ
  • Objavljeno: Nedjelja, 24.01.2010.
  • Broj pregleda: 2.160
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Postoji stara izreka kako je u zdravom tijelu i zdrav duh. Novo istraživanje je pokazalo da vježbanjem možete postati pametniji.

Otkrili su da umjereno vježbanje prije neke aktivnosti, koja zahtjeva psihički napor, može itekako pomoći pri boljoj spoznaji i izvršavanju obaveza. Vježbanje poboljšava izvršne aktivnosti koje se odvijaju u frontalnom dijelu režnja mozga. Sudionici, koji su testirani, nakon vježbanja imaju poboljšanu izvedbu na izvršnu funkciju testova. Povećava se brzina procesiranja mozga. Na taj način se poboljšava pažnja i olakšava izvršavanje zadataka koji zahtijevaju kognitivnu procjenu. Kognitivni učinci vježbanja trajali su samo nekoliko sati, ali istraživanje pokazuje da redovito vježbanje može imati dugoročnu korist, uključujući povećanje veličine frontalnih režnjeva i eventualno odgađanje početka Alzheimerove bolesti.

Rezultati mogu imati značajne implikacije na svakodnevni život. Šetnja prije ispita ili važnih govora može pozitivno utjecati na ishod zadatka.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti