Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbanje tijekom dana ne pomaže kod spavanja

Vježbanje tijekom dana ne pomaže kod spavanja

Vježbanje tijekom dana ne pomaže kod spavanja
  • Objavljeno: Utorak, 09.06.2009.
  • Broj pregleda: 1.458
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Američka je studija promatrala 14 vježbača tijekom 23 dana i jedino što su zaključili jest da su ispitanici spavali u prosjeku 42 minute kraće kada su vježbali nego u danima kada nisu vježbali.

I doktor Arn Eliasson koji je u medicinskom centru Walter Reed Army vodio istraživanje potvrdio je kako su rezultati potpuno suprotnih onome što se očekivalo.

- Najbolje se i najkvalitetnije spavalo u danima kada je fizičko naprezanje bilo minimalno - objasnio je Eliasson.

Također je očekivao kako će oni koji su najbolje spavali idući dan biti najaktivniji, no i tu se pokazalo da je istina upravo suprotna. Oni koji su se najbolje naspavali idući su dan bili najmanje aktivni, prenio je Telegraph.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti