Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto je zdravo sunčati se?

Zašto je zdravo sunčati se?

Zašto je zdravo sunčati se?
  • Objavljeno: Nedjelja, 19.07.2015.
  • Broj pregleda: 964
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Dok god se suncu izlažete u umjerenim količinama i uz potrebnu zaštitu, ono će imati pozitivno djelovanje na zdravlje vašeg organizma. Jedna od najpoznatijih prednosti sunčanja je proizvodnja vitamina D u tijelu. Naime, koža tijekom izlaganja UVB zrakama počinje proizvoditi vitamin D. Dosadašnja istraživanja su pokazala da umjereno izlaganje suncu donosi niz drugih prednosti za zdravlje, nevezanih uz proizvodnju vitamina D.

  • Potiče oslobađanje endorfina i popravlja raspoloženje
  • Ublažava simptome multiple skleroze
  • Ublažava simptome kožnih bolesti (psorijaza, atopijski dermatitis)
  • Regulira razinu melatonina
  • Ublažava simptome sezonskog afektivnog poremećaja

Ono oko čega većina ljudi brine tijekom izlaganja suncu je rak kože. No, istraživanja su pokazala da umjereno i oprezno izlaganje suncu može zapravo pomoći u prevenciji melanoma – najsmrtonosnijeg oblika raka kože. Kako biste iskoristili sve prednosti sunčanja, a pri tome ni na koji način ne ugrozili svoje zdravlje, slijedite ove korake:

  • Ako ste svijetle puti, ispočetka provodite što manje vremena sunčajući se
  • Posebnu pažnju posvetite zaštiti kože lica i oko očiju jer je ona to najtanja
  • Kremu za sunčanje iznova nanosite svaka 2 sata i svaki put nakon kupanja
  • Nosite široke šešire ili kape kako biste dodatno zaštitili kožu na području lica, vrata i ramena
  • Nosite naočale koje štite od UV zraka
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti