Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto nam treba plivanje?

Zašto nam treba plivanje?

Zašto nam treba plivanje?
  • Objavljeno: Četvrtak, 19.07.2012.
  • Broj pregleda: 1.141
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Plivanje pripada aerobnim, odnosno kardiovaskularnim oblicima tjelovježbi. Plivanje je akivnost kretanja kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru.

Plivanje je izuzetno zdravo, ali svaka osoba treba procijeniti svoju vještinu i pripremljenost jer postoji opasnost od utapanja, stoga su nužne mjere opreza.

Ostali oblici aerobnih tjelovježbi su bicikllizam, trčanje, rolanje, hodanje ili planinarenje. Sve one imaju određene prednosti za zdravlje, a mi vam donosimo prednosti plivanja:

 

  • Bolja kontrola krvnog tlaka.
  • Niža razina LDL kolesterola.
  • Bolja izdržljivost.
  • Smanjeni broj otkucaja srca kada je tijelo u mirovanju.
  • Povećana sposobnost tijela da troši masti, a gradi mišiće.
  • Bolje upravljanje stresom.
  • Poboljšana kvaliteta sna.
  • Zdravlje zglobova.
  • Poboljšanje fleksibilnosti.
  • Poboljšanje kapaciteta pluća.

 

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti