Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto tijelu treba voda?

Zašto tijelu treba voda?

Zašto tijelu treba voda?
  • Objavljeno: Srijeda, 17.07.2013.
  • Broj pregleda: 64
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Voda je iznimno važna za tijelo. Čovjekovo tijelo bez vode može najviše 7 dana. Svaki organ i svaka stanica treba vodu za pravilno funkcioniranje.

Voda je potrebna za pravilan rad probave, eliminaciju toksina, regulaciju metabolizma i niza drugih tjelesnih procesa.

Učinak vode na mršavljenje

Prije svega, povećan unos vode će spriječiti prejedanje, čime ćete smanjiti unos kalorija. Voda također ubrzava proces mršavljenja i smanjuje nakupljanje vode u tijelu. Naime, što manje vode unosite, to će ju tijelo više zadržavati.

Učinak vode na srce

Osobe koje piju 5 do 6 čaša vode dnevno mogu značajno smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti. Voda će pospješiti apsorpciju nutritivnih tvari i olakšati protok kisika.

Učinak vode na kožu

Više vode iznutra znači manje suhoće izvana. Voda hidratizira i vlaži vašu kožu i daje joj sjaj. Brojni kožni problemi se mogu izbjeći adekvatnim unosom vode.

Učinak vode na energiju

Voda će vašem tijelu osigurati veću razinu energije, naročito ako ju pijete prije i poslije tjelovježbe. Ljeti dolazi do pojačanog znojenja i mokrenja, što znači da je potrebno unositi veću količinu vode. Ako vodu pijete redovito, smanjit ćete rizik od nastanka poslijepodnevnog umora i glavobolja.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti